自然界のスーパーな食材☆チアシード

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「チアシード」ってどうなの?とお試ししてます。
(今!?あいかわらず波に乗れてませんが^^;)


ミランダーカーさん愛用のダイエットフードだとか。
現代人に不足しがちな栄養素を多く含んでいて、
水を含むとゲル状になるという”チアの種子”。

見た目はゴマのよう。
無味無臭なので、なにに混ぜてもジャマをしないです。

プチプチした歯ごたえがいいかんじ。
水を含むと10倍に膨張して満腹感も得られるらしいですが、
膨張するまでにけっこう時間がかかります。
(ヨーグルトに入れているからかな~)



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ヨーグルトにプチプチ、かなりいけますよ^^










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by cory350 | 2015-02-16 12:07 | 暮らし